MBSR - Kurs

Woche 1

3.Juni Was ist Achtsamkeit?

Woche 2

10.Juni  Wie funktioniert unsere Wahrnehmung?

Woche 3

17.Juni  Im Körper beheimatet sein

Woche 4

24.Juni Achtsam im Stress: Persönliche Stressmuster erkennen

Woche 5

1.Juli  Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Gefühlen

Woche 6

8.Juli Achtsame Kommunikation

Achtsamkeitstag

13.Juli Intensiv-Tag im Schweigen

Woche 7

15.Juli Selbstfürsorge im Alltag

Woche 8

22.Juli Abschied und Ausblick

Kurs Oktober/ November 2025

Dienstags 16 bis 18:30 Uhr

Achtsamkeitstag 10 bis 16 Uhr

InfoVeranstaltung

       Mittwoch, 23.September 18 Uhr (nur mit Anmeldung

Woche 1

7.Oktober Was ist Achtsamkeit?

Woche 2

14.Oktober  Wie funktioniert unsere Wahrnehmung?

Woche 3

21.Oktober  Im Körper beheimatet sein

28.Oktober - frei, Herbstferien

Woche 4

4.November Achtsam im Stress: Persönliche Stressmuster erkennen

Woche 5

11.November  Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Gefühlen

Woche 6

18.November Achtsame Kommunikation

Achtsamkeitstag

22.November Intensiv-Tag im Schweigen

Woche 7

25.November Selbstfürsorge im Alltag

Woche 8

2.Dezember Abschied und Ausblick

Ermäßigt 430,-€

Normaltarif 480,-€

Besser verdienende 530,-€

Frühbuchertarif bis Kurs Oktober/ November 30.06.2025 430,-  €

Im Preis inbegriffen sind umfangreiche Begleitmaterialien, wie

• mp3-Files mit Übungs-Anleitungen, sowie
• schriftliches Begleitmaterial mit Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag.

Menschen in schwieriger finanzieller Situation sprechen mich bitte an, ich biete Ratenzahlung und Vergünstigungen/ ermäßigten Tarif an.

Die Anmeldung erfolgt nach einem Vorgespräch. Bitte benutzen Sie hierzu das Kontaktformular, ich melde mich bei Ihnen!