MBSR - Minfulness-Based Stress Reduction
nächster Kurs Oktober/ November 2025
bei Kieferbeschwerden/ Bruxismus/ CMD
Dienstags 17:30 bis 20:00 Uhr
Achtsamkeitstag 10 bis 16 Uhr
Infoabend
Dienstag, 30.September 18 Uhr
Bitte um Anmeldung!
Woche 1
14.Oktober Was ist Achtsamkeit?
Woche 2
21.Oktober Wie funktioniert unsere Wahrnehmung?
28.Oktober - frei, Herbstferien
Woche 3
4.November Im Körper beheimatet sein
Woche 4
11.November Achtsam im Stress: Persönliche Stressmuster erkennen
Woche 5
18.November Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Gefühlen
Woche 6
25.November Achtsame Kommunikation
Achtsamkeitstag
30.November Intensiv-Tag im Schweigen
Woche 7
2.Dezember Selbstfürsorge im Alltag
Woche 8
11.Dezember Abschied und Ausblick
Kosten
Ermäßigt 430,-€
Normaltarif 480,-€
Besser verdienende 530,-€
Frühbuchertarif Kurs Oktober bis Dezember bis 31.08.2025 = 430,- €
Im Preis inbegriffen sind umfangreiche Begleitmaterialien, wie
- mp3-Files mit Übungs-Anleitungen, sowie
- schriftliches Begleitmaterial mit Anregungen zur Achtsamkeit im Alltag.
Menschen in schwieriger finanzieller Situation sprechen mich bitte an, ich biete Ratenzahlung und Vergünstigungen/ ermäßigten Tarif an.
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt nach einem Vorgespräch. Bitte benutzen Sie hierzu das Kontaktformular, ich melde mich bei Ihnen!