für Alumni und Interessierte nach dem MBSR- Programm
Sonntag, den 1.September 2024
10 bis 16 Uhr
Preis:
6 Stunden Achtsamkeitspraxis für 111,-€
Absolventen eines MBSR- Kurses bei Sabrina: 85,-€
Anmeldung, siehe unten
Der Achtsamkeitstag bietet MBSR- Absolventen die Möglichkeit ihre Praxis aufrecht zu erhalten.
Interessierten Menschen bietet der Achtsamkeitstag die Möglichkeit die Praxis des MBSR kennen zu lernen.
Wir praktizieren mit Übungen aus dem MBSR- Curriculum, wie dem Bodyscan (geführte Körperreise), leichte achtsame Körperübungen aus dem Yoga, Meditation im Sitzen, Gehen und Liegen. Es gibt die Möglichkiet zum achtsamen Austausch.
Das Mittagsessen verrichten wir gemeinsam.
Nächster Kurs findet in der
Heimstraße 12, 10965 Berlin
statt.
Oktober/ November 2024
Mittwochs 16 bis 18:30 Uhr.
Achtsamkeitstag 10 bis 16 Uhr.
InfoVeranstaltung
25.September 16 Uhr (nur mit Anmeldung!)
Woche 1
9.Oktober Was ist Achtsamkeit?
Woche 2
16.Oktober Wie funktioniert unsere Wahrnehmung?
Woche 3
23.Oktober Im Körper beheimatet sein
30.Oktober - frei, Herbstferien
Woche 4
6.November Achtsam im Stress: Persönliche Stressmuster erkennen
Woche 5
13.November Umgang mit stressverschärfenden Gedanken und Gefühlen
Woche 6
20.November Achtsame Kommunikation
Achtsamkeitstag
23.November Intensiv-Tag im Schweigen
Woche 7
27.November Selbstfürsorge im Alltag
Woche 8
4.Dezember Abschied und Ausblick
nächster Kurs
voraussichtlich ab 19. Februar 2025 im Forum Gesundheit Neukölln e.V.
Donnerstags von 10:30 bis 13 Uhr
Achtsamkeitstag 10 -16 Uhr
Der Preis für den Acht- Wochen- Kurs beläuft sich ab 2024 auf 420,-€ und ermäßigt 333,-€ .
Im Preis inbegriffen sind umfangreiche Begleitmaterialien, wie
Menschen in schwieriger finanzieller Situation sprechen mich bitte an, ich biete Ratenzahlung und Vergünstigungen/ ermäßigten Tarif an.
Die Anmeldung erfolgt nach einem Vorgespräch. Bitte benutzen Sie hierzu das Kontaktformular, ich melde mich bei Ihnen!