Fasten

Fasten ist die Königsdisziplin in der Naturheilkunde.
So belegen auch immer mehr Studien den kurativen und präventiven Effekt einer Fastenkur.

Es werden in der Fastenzeit intensiv Reinigungsprozesse ausgelöst und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte gefördert.

 

Ich verfolge das Konzept des Buchinger-Heilfastens, d.h.

wir unterstützen den Körper mit nährstoffreichen Gemüsebrühen und Säften. Hinzu kommen naturheilkundliche Vitalstoffe und Supplemente.


Ich unterstütze Dich im Fastenprozess individuell. Es erfolgt ein Beratungs- und Abschlussgespräch, sowie tägliche Video-Calls während der Fastenzeit.

In der Regel dauert eine Heilfastenkur 11-14 Tage, wobei davon minestens 3 Tage Entlastungs- und 3 Aufbautage sind. Reine Vollfastentage legen wir individuell fest.

 

Ernährung

Ich verfolge kein starres Ernährungsberatungskonzept. Ich berate zu:

  • basischer Ernährung,
  • entzündungshemmenden Lebensmitteln, bzw. welche entzündungsfördernde Lebensmittel gemieden werden sollten,
  • typgerechte Ernährung,
  • Zufuhr von genügend Vitalstoffen über die Nahrungsmittel.

Vitalstoffe

Manchmal reicht es nicht aus, über Osteopathie und die Ernährung in die Selbstheilungskräfte zu kommen. Da können Vitalstoffsupplemente und Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralien, Omega-3-Fette, Enzyme und andere den Genesungsprozess unterstützen. Hierzu berate ich gern individuell.